Pare e Pense a Natureza precisa de você!

On segunda-feira, 26 de setembro de 2011 0 comentários

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LUPÚS - A doença da "defesa do mal"

On sexta-feira, 6 de maio de 2011 1 comentários






O QUE É?

Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) é uma doença inflamatória de causa desconhecida.
Para que se desencadeie a doença, agentes externos desconhecidos (vírus, bactérias, agentes químicos, radiação ultravioleta) entram em contato com o sistema imune de um indivíduo que está com vários genes erradamente induzindo produção inadequada de anticorpos. Estes anticorpos são dirigidos contra constituintes normais (auto-anticorpos) provocando lesões nos tecidos e também alterações nas células sangüíneas.
É uma doença razoavelmente comum no consultório dos reumatologistas. Melhor conhecimento médico e avanço em métodos diagnósticos devem ser os motivos pelos quais o LES tem sido diagnosticado com mais freqüência e seu prognóstico é muito melhor do que há 15 anos atrás.
Atinge principalmente mulheres em idade reprodutiva, iniciando-se mais comumente entre 20 e 40 anos. Pode ser bastante benigno até extremamente grave e fatal.

  • O QUE SE SENTE?

As manifestações clínicas são muito variáveis entre os pacientes.
As queixas gerais mais freqüentes são mal-estar, febre, fadiga, emagrecimento e falta de apetite, as quais podem anteceder outras alterações por semanas ou meses. Os pacientes já poderão estar sentindo dor articular ou muscular leve e apresentando manchas vermelhas na pele que passam por urticária.
As alterações mais freqüentes ocorrem na pele e articulações.
 
 
Pele e mucosas

Há muitos tipos de lesão cutânea no LES. A mais conhecida é a lesão em asa de borboleta que é um eritema elevado atingindo bochechas e dorso do nariz. Manchas eritematosas planas ou elevadas podem aparecer em qualquer parte do corpo.
Muitos pacientes com LES têm sensibilidade ao sol (foto-sensibilidade). Assim, estas manchas podem ser proeminentes ou unicamente localizadas em áreas expostas à luz solar. Outras vezes, as lesões são mais profundas e deixam cicatriz (lúpus discóide).

Começam com uma escamação sobre a mancha eritematosa. Com o passar do tempo a zona central atrofia e a pele perde a cor, ficando uma cicatriz que pode ser bastante desagradável.
Há casos de lúpus discóide em que nunca haverá outros problemas, isto é, não haverá lúpus sistêmico. Estes pacientes devem ser seguidos com atenção pois não há como acompanhar a evolução sem exame físico e laboratorial.
Queda de cabelo é muito freqüente. Os fios caem em chumaços e muitos são encontrados no travesseiro. É sinal de doença ativa.

Apesar de não serem freqüentes, são úteis para o diagnóstico o aparecimento de feridas dentro do nariz, na língua e na mucosa oral.

  • Aparelho locomoto
A grande maioria dos pacientes tem artrite. Esta costuma ser leve e melhorar rapidamente com tratamento. Entretanto, há poucos casos em que aparecem lesões destrutivas que podem ser bastante graves.
O uso de corticóide por longo tempo (que muitas vezes é indispensável) pode provocar, em cerca de 5% dos pacientes, necrose em extremidade de ossos longos, principalmente fêmur.
Tendinites ocorrem com freqüência e podem acompanhar as crises de artrite ou se manifestarem isoladamente. Regiões não habituais como tendão de Aquiles podem incomodar por bastante tempo. Poucas vezes há lesões graves.
Lúpus crônico pode provocar deformidades nas mãos que lembram artrite reumatóide.
Miosite (inflamação das fibras musculares) não é um evento comum, mas pode ser grave e confundir com outras doenças musculares. Dor muscular discreta pode ocorrer e não é preocupante.

  • Rins
É muito freqüente haver glomerulonefrite lúpica. Felizmente, a maioria dos pacientes sofre de lesões leves e não progressivas, sendo sua única evidência discretas alterações no exame de urina, ou apresentam lesão renal que responde muito bem ao tratamento.

Quando há proteínas, hemácias, leucócitos e vários tipos de cilindros no exame de urina e aumento da creatinina no sangue estamos diante de uma situação grave mas de modo algum sem solução.

O aumento da pressão arterial é indicativo de gravidade.

  • Sistema nervoso
Raízes nervosas periféricas e sistema nervoso central (SNC) em conjunto estão comprometidos em mais da metade dos pacientes com LES.
Dor de cabeça, mais do tipo enxaqueca, é a manifestação mais comum quando há inflamação do sistema nervoso central. Como é uma queixa muito freqüente na população normal, muitas vezes não é valorizada.
Não raramente outras manifestações que podem aparecer são:

Neurite periférica (ardência, formigamento, queimação, perda de força)
Distúrbios do comportamento como irritabilidade, choro fácil, quadros mais graves de depressão e mesmo psicose.
Convulsões (pode ser a primeira manifestação em crianças).
Coréia (movimentos involuntários e não coordenados de membros superiores e inferiores), muito mais raro.

Há uma regra que deve ser seguida obrigatoriamente em "neurolúpus": descartar a possibilidade de haver infecção
Outro detalhe que deve ser observado é ansiedade e depressão que ocorrem em pessoas com doença crônica (e que pode ser grave) e com problemas estéticos provocados pela dermatite ou uso de corticóide.
O síndrome anti-fosfolípide pode ser uma entidade isolada ou acompanhar o LES. Ocorrem trombos em veias e artérias de qualquer tamanho, provocando embolias. A ocorrência de microtrombos no cérebro provoca infartos pequenos com manifestações pouco observáveis de início. Pode ser uma causa de grave repercussão do LES no SNC.
Quando os trombos se instalam na placenta são causa de abortamento.


  • Coração

Inflamação isolada da membrana que envolve o coração (pericardite) não é rara e é facilmente resolvida. Lesões graves em válvulas, inflamação do miocárdio e das coronárias não são freqüentes.
Palpitações, falta de ar e dor no precórdio são sinais de alerta. Podem estar presentes desde o início da doença.

  • Pulmões

Mais da metade dos pacientes sentem dor nas costas ou entre as costelas devido à inflamação da pleura. Quando é leve, só aparece ao respirar fundo e a radiografia pode ser normal, isto é, sem derrame. Piorando, a dor fica mais forte e a respiração mais difícil e acompanhada de tosse seca.
Também ocorrem inflamação nos alvéolos (cuidado com infecção ao mesmo tempo) e nas artérias (raro e muito grave).

  • Vasos

É muito freqüente no LES os pacientes estarem com mãos frias que, quando em contato com superfície gelada ou quando a temperatura ambiente é baixa, passam de pálidas para roxas (cianose) e por vezes com dor na ponta dos dedos. Chama-se fenômeno de Raynaud. Pode ocorrer em pessoas que nunca terão a doença mas pode preceder por anos as outras manifestações de LES ou outras doenças inflamatórias auto-imunes.
Inflamação de vasos chama-se vasculite. Dependendo da intensidade da inflamação haverá de manchas eritematosas até pontos de gangrena na região irrigada pelos vasos comprometidos.

  • Olhos

Conjuntivite ou outras manifestações são pouco comuns. Uma complicação grave são trombos no fundo do olho na presença de síndrome antifosfolípide.

  • Aparelho digestivo

Complicações graves são muito raras. Os medicamentos são a causa mais freqüente das queixas tipo azia, dor abdominal e falta de apetite.
Em poucos pacientes aumentam as enzimas hepáticas, mostrando haver inflamação no fígado. Nesta situação, deve-se sempre descartar a concomitância de duas doenças e procurar infecção viral.

  • Sangue

Anemia leve é muito comum e é controlada com o tratamento habitual da doença. Piora em pacientes mais graves e quando há insuficiência renal.
Anticorpos dirigidos diretamente contra glóbulos vermelhos podem ser de difícil controle; ocorre em menos de 20% mas pode ser uma forma de início do LES e, como o tratamento com corticóide em dose alta mascara outras manifestações, o diagnóstico pode não ser percebido.
Pode haver queda importante de glóbulos brancos (risco de infecção) e de plaquetas (risco de sangramento).

  • COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?
O diagnóstico do LES é feito através da associação de dados clínicos e laboratoriais.
O médico precisa lembrar-se do lúpus e há algumas pistas que auxiliam bastante mesmo quando as manifestações clínicas são pobres. Mulher em fase de reprodução (crianças e mulheres depois da menopausa também têm lúpus) com dor articular, sensação de estar doente, emagrecimento, "urticárias" de repetição, queda de cabelo, fenômeno de Raynaud, exames antigos com alterações tipo glóbulos brancos baixos, alterações na urina, anemia não explicada podem ser manifestações de início da doença.
A pesquisa dos anti-anticorpos é utilizada para diagnóstico e alguns deles para acompanhamento da doença:

FAN (fator antinuclear) é o mais freqüente.
Anti-dsDNA é sinal de doença ativa e geralmente com doença renal.
Anti-Sm não é muito freqüente mas, quando presente, confirma o diagnóstico.

A utilização clínica da presença destes auto-anticorpos e de vários outros é extremamente útil. Deve ser feita pelo reumatologista pois não são específicos, isto é, aparecem em mais de uma doença e a combinação da presença de um ou mais auto-anticorpos com a clínica é que permite que se chegue a um diagnóstico.


  • CRITÉRIOS DIAGNÓSTICOS DO LES

Na tabela a seguir estão os critérios do Colégio Americano de Reumatologia de 1982 modificados. Deve ser utilizada por médicos
1. Erupção malar: Eritema fixo plano ou elevado sobre as regiões malares e dorso do nariz.
2. Lesão discóide: Placas eritematosas com escamação aderente,comprometimento dos pelos e cicatrização com atrofia.
3. Foto-sensibilidade: Erupção cutânea que aparece após exposição à luz solar.
4. Úlceras orais: Ulceração de nasofaringe ou boca vista por médico.
5. Artrite: Não erosiva comprometendo duas ou mais articulações periféricas.
6. Serosite: Pleurite documentada por médico; pericardite documentada por ECG ou médico.
7. Desordem renal: Proteína na urina maior do que 500mg por dia ou +++ em exame comum; cilindros de hemácias, granulosos, tubulares ou mistos.
8. Desordem neurológica: Convulsões ou psicose na ausência de outra causa.
9. Desordens hematológicas: Anemia hemolítica, menos de 4000 leucócitos/mm3 em 2 ou mais ocasiões, menos de 1500 linfócitos/mm3 em 2 ou mais ocasiões, menos de 100.000 plaquetas/mm3 na ausência de outra causa.
10. Desordens imunológicas: Anti-DNA positivo ou anti-Sm positivo ou falso teste positivo para lues (sífilis) por mais de 6 meses com FTA-ABS normal.
11. FAN positivo: Na ausência de uso das drogas que podem induzir lúpus.

Para que se faça diagnóstico de lúpus são necessários quatro critérios ou mais. Para utilizarmos pacientes em um trabalho de pesquisa devemos seguir à risca a soma dos critérios. Na prática, se tivermos dois ou três critérios "fortes" como artrite, dermatite e FAN e não encontrarmos outra doença fazemos o diagnóstico e tratamos pois tratamento eficaz e precoce sempre leva a melhor prognóstico.


  • COMO É O TRATAMENTO?

Mesmo havendo protocolos internacionais para o tratamento de doenças complexas como o LES, cada paciente tem a sua história.
Sabemos qual o melhor medicamento para cerebrite, nefrite, dermatite, mas os resultados são individuais. O tratamento do lúpus não é um esquema pronto para ser executado e as características de cada caso ditarão o que se deve fazer, tornando-o artesanal.
Os medicamentos utilizados podem provocar efeitos colaterais importantes e devem ser manejados por profissionais experientes.
Os pacientes devem estar alertas para os sintomas da doença e para as complicações que, embora raras, podem aparecer. Se forem prontamente manejadas é muito mais fácil solucioná-las.
Naturalmente, não é nossa intenção instruir o tratamento do LES. Este deve ser feito por médicos experientes e os pacientes não devem modificá-los sem orientação.


  • PERGUNTAS QUE VOCÊ PODE FAZER AO SEU MÉDICO

A doença tem cura?
Qual a finalidade do tratamento?
O tratamento é esta receita somente ou devo repetí-la?
Há interferência com outros remédios que estou usando?
Quais os efeitos colaterias? Devo fazer exames de controle?
Existem problemas com obesidade?
Qual a importância de exercícios e repouso?
Que cuidados devo ter com meus hábitos diários, profissionais e de lazer?
Existem problemas com o uso de anticoncepcionais? Com gravidez?
Existem problemas com exposição ao sol e luz fluorescente?


ESPERO TER CONTRIBUÍDO PARA AS PESSOAS CONHECEREM MELHOR ESSA DOENÇA QUE ASSUSTA MUITA GENTE NO MUNDO.

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DEPOIS QUE ELE VIRA PAI!

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1) pensa quatro vezes antes de pedir demissão

2) não consigue mais ler/ver notícias trágicas envolvendo crianças

3) gratidão pelas noites mal dormidas

4) não se imagina mais em shows de rock ou forró

5) atravessa na faixa de pedestre

6) ama mais
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A ÁGUA vai fazer muita FALTA!

On sexta-feira, 15 de abril de 2011 1 comentários

Assista o vídeo
http://www.youtube.com/watch?v=yRWxkljWjzM

Atlas Brasil, que foi divulgado no Dia Mundial da Água, analisou 5.565 munícipios e afirma que mais da metade deles podem sofrer com a escassez do recurso, atingindo 71% da população urbana brasileira.

Crescemos escutando na escola que o Brasil é o país do futuro justamente por não nos faltar recursos naturais. Temos em abundância até o mais precioso deles: a água. Nosso país é abençoado por 12% de toda a água doce que existe no planeta.

Acontece que anos de mau uso somados à incompetência dos governos para construir a infraestrutura necessária para garantir o acesso da população a um abastecimento de qualidade e à rede de saneamento básico fizeram com que o Brasil agora tenha que desembolsar grandes quantias de maneira ágil para evitar a falta de água.

Segundo o Atlas Brasil, elaborado pela Agência Nacional de Águas (ANA) e que estará disponível a partir das 18h desta terça-feira (22), Dia Mundial da Água, serão precisos R$ 70 bilhões até 2025 em obras de água e esgoto para evitar o desabastecimento nos próximos anos.

Já em 2015, 55% das cidades brasileiras poderão ter seu acesso à água comprometido, dessas, 84% necessitam de investimentos para adequação de seus sistemas produtores e 16% precisam de novos mananciais. São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador, Belo Horizonte, Porto Alegre e o Distrito Federal estão incluídas nessa percentagem.

A análise foi feita em 5.565 cidades, que juntas somam mais de 70% do consumo de água brasileiro. O que mais precisa de investimentos é o sistema de coleta e tratamento de esgoto, R$ 48 bilhões. Entre as regiões, o Nordeste é a mais carente, sendo necessários R$ 9,1 bilhões para melhorar a situação.

Para a elaboração do Atlas foram 1700 visitas de campo e mais de cem reuniões de 1200 técnicos. O estudo é realizado desde 2005, com a participação da União, Estados, municípios, empresas e organizações da sociedade civil.

“O intenso trabalho que resultou no Atlas Brasil ajuda o país a identificar os gargalos e carências de várias regiões, os conflitos vivenciados nos grandes centros urbanos pelas mesmas fontes mananciais e a avaliar suas infraestruturas para atender adequadamente ao abastecimento público.

Cada um dos 5.565 municípios brasileiros, um a um, foi avaliado. Dessa forma, é uma ferramenta indispensável para a tomada de decisões e para a racionalização de investimentos em todo o País.”, disse a ministra do Meio Ambiente Izabella Teixeira.

Ainda em 2008, a Pesquisa Nacional de Saneamento Básico (PNSB), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostrou que 44% dos domicílios nacionais não possuíam acesso à de rede esgoto.

Para tentar minimizar esse quadro, a Comissão de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável do Senado realiza nesta terça-feira (22) uma audiência pública com a presença de ministros e de representantes de organizações não governamentais.

UN WWD 2011

A Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO) estima que a escassez de água afeta 1,2 bilhão de pessoas em todo o mundo, enquanto outros 500 milhões já começam a sofrer pela falta de água.

Marcando o Dia Mundial da Água, a ONU está realizando nesta semana uma conferência na Cidade do Cabo, na África do Sul, chamada UN World Water Day 2011, que está sendo focada principalmente nos problemas de abastecimento e saneamento urbano.

Mais de mil representantes de quase 50 organizações estão discutindo questões como distribuição e privatização dos recursos hídricos.

Um dos pontos mais interessantes até aqui da conferência foi o debate sobre novos modelos de gestão da água. “Temos que parar de pensar que as pessoas são apenas consumidoras e vê-las mais como alguém que tem a custódia da água. Assim, gerenciaríamos o fluxo e não apenas o estoque”, explicou Anthony Turton, diretor da TouchStone Resources, uma empresa sul-africana de administração de recursos naturais.

A escassez dos recursos hídricos é uma preocupação global e afeta diversos setores, por isso as soluções devem ser pensadas multidisciplinarmente e sem fronteiras. “Abastecimento e saneamento são importantes, mas a falta de água implica na segurança energética, alimentação, desenvolvimento econômico etc. Precisamos de uma visão integrada para achar soluções que lidem com todos esses fatores”, resumiu Julia Bucknall, do Banco Mundial.

A ONU afirma que quem mais sofre com a falta de água é justamente a população pobre, que acaba tendo que pagar mais pelo recurso. Hoje, um habitante nas favelas de Nairóbi se quiser comprar água limpa paga até sete vezes mais caro que um cidadão norte-americano.

Não restam dúvidas de que a boa gestão dos recursos hídricos é uma das prioridades mundiais nas próximas décadas. O Brasil tem a chance de melhorar a sua situação utilizando sabiamente os investimentos para a Copa do Mundo e Olimpíadas e finalmente gerenciar adequadamente suas reservas.

Vale ainda ressaltar que medidas simples adotadas por cada um de nós podem sim fazer grandes diferenças. Reutilização e moderação são palavras chave que ajudariam a evitar que nossas cidades tenham racionamento no futuro.
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ALERTA PROFESSORES

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REPELENTES NATURAIS - FAÇA VOCÊ MESMO!

On segunda-feira, 11 de abril de 2011 0 comentários

Esta receita é muito simples de fazer e foi experimentada por pescadores e pessoas que viveram expostas a diversos tipos de mosquito, inclusive a dengue.
Veja como fazer
Mergulhar 1 pacote de cravo da índia no álcool absoluto por 30 dias;
Coar e acrescentar 50 ml de óleo de amêndoa doce para não desidratar a pele.
Agitar antes de usar.
       OUTRA RECEITA PARA A DENGUE 2 xícaras de folhas de citronela picadas e ½ litro de álcool.
Deixe a citronela banhada no álcool por 1 semana. Depois, borrifar nas paredes.

PARA BARATAS
Ingredientes: 1 colher de sopa de ácido bórico, 1 cebola, 1 colher de açúcar e farinha de trigo.
Como fazer:
Primeiro, bater a cebola no liquidificador, depois juntar os outros ingredientes. Colocar farinha de trigo até dar liga. Deixar secar. Quando estiver seco, colocar nos cantos da casa e dos armários.
TRAÇAS E FORMIGAS
Pimenta-do-reino, cravo da índia ou malva cheirosa.
É só colocar em saches, por nas gavetas e armários.
FORMIGAS NO AÇUCAREIRO
Colocar fatias de casca de limão no açucareiro.
MOSCAS E MOSQUITOS
O odor da arruda e citronela é um repelente natural. Coloque um vaso em sua casa.
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QUEM FEZ A INTERPRETAÇÃO?

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?ABREVIATURA - ato de se abrir um carro de policia;
ALOPATIA - dar um telefonema para a tia;
BARBICHA - boteco para Gays;
CÁLICE - ordem para ficar calado;
CAMINHÃO - estrada muito grande;
CATÁLOGO - ato de se apanhar coisas rapidamente;
COMBUSTÃO - mulher com peito grande;
DESTILADO - aquilo que não está do lado de lá;
DETERGENTE - ato de prender indivíduos suspeitos;
DETERMINA - prender uma garota;
ESFERA - animal feroz amansado;
HOMOSSEXUAL - Sabão para lavar as partes íntimas;
LEILÃO - Leila com mais de 2 metros de altura;
KARMA - expressão mineira para evitar o pânico;
LOCADORA - uma mulher maluca de nome Dora;
NOVAMENTE - diz-se de indivíduos que renovam sua maneira de pensar;
OBSCURO - 'OB' na cor preta;
QUARTZO - partze ou aposentzo de um apartamentzo;
RAZÃO - lago muito extenso porém pouco profundo;
RODAPÉ - aquele que tinha carro mas agora roda a pé;
SAARA - muulher do Jaaco;
SEXÓLOGO - sexo apressado;
SIMPATIA - concordando com a irmã da mãe;
SOSSEGA - mulher desprovida de visão;
TALENTO - característica de alguma coisa devagar;
TÍPICA - o que o mosquito nos faz;
UNÇÃO - erro de concordância muito frequente (o correto seria um é);
VATAPÁ - ordem dada por prefeito de cidade esburacada;
VIDENTE - dentista falando sobre seu trabalho;
VIÚVA - ato de ver uva;
VOLÁTIL - sobrinho avisando onde vai.
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O Holocausto silencioso das mulheres - Mutilação Feminina!

On sexta-feira, 8 de abril de 2011 0 comentários


Já foram contabilizados 140 milhões de mulheres, que foram mutiladas sexualmente. Estas mulheres são literalmente dilaceradas pela amputação dos seus órgãos sexuais. Cerca de 6 mil meninas, a cada dia, são estropiadas por esta violência. Cortam-lhe o clítoris, com facas, lâminas, vidros, sem a mínima assepsia, nem anestesia.
A mutilação retira a liberdade de escolha para toda a vida. Contra esta aberração, que ceifa milhares de vidas em tenra idade, não há resoluções das Nações Unidas, não há ataques da OTAN, nem sanções internacionais.
Sou defensor, que os usos e costumes não devem ser abandonados. Mais, os símbolos, as identidades culturais, as tradições dos povos devem ser preservadas e documentadas, como património das civilizações. Sou contra aqueles que tentam monopolizar as civilizações e a cultura dos outros, como temos assistido ao longo dos tempos. Mas que me desculpem os defensores desta tradição, esta atrocidade, que continua a ser feita a milhares de mulheres constitui um crime para a humanidade.
Manda a tradição nestes países, que as mulheres que não são excisadas não prestam. Quando morrem, costuma-se atribuir a culpa a menina, porque já era impura, ou aos pais da menina, porque não foi educada na pureza. No Egipto, os genitais femininos externos são considerados “impuros” e a menina que não for circuncisa é chamada de nigsa, isto é, suja.
Segundo dados da Amnistia Internacional, os números são arrepiantes em termos de prevalência. Somália – 99%; Sudão, Gâmbia, Djibuti e Etiópia – 90%; Serra Leoa – 80%; Burkina Faso – 78%; Nigéria e Guiné – 60%; Mauritânia e Libéria – 55%. Países como o Benin, República Centro Africana, Chade, Gana, Guiné-bissau, Mali, Senegal, Uganda, onde a mutilação se dá em proporções que variam de 20% a 45% do total de mulheres nativas. Seria bom, que em pleno século XXI, as mulheres conquistassem, definitivamente, os direitos e liberdades básicas em todo o mundo, pois as sociedades seriam bem mais humanizadas.
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TESTE SUAS PROBABILIDADES DE CONTRAIR AIDS

On quinta-feira, 7 de abril de 2011 0 comentários


O site indicado abaixo mede as chances de você contrair AIDS.
Faça o teste!

http://www.aidometro.com/
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Jovem deixa o Hospital após 13 anos!

On segunda-feira, 4 de abril de 2011 0 comentários



Karina Aparecida Chicória, 27, ficou tetraplégica aos 14 anos, após levar uma facada na nuca que atingiu a coluna cervical.

Ela chegou a tentar o suicídio, ao mover o pescoço para tirar o respirador. Aprendeu a usar a boca para pintar e para navegar na internet.

Ela viveu por 13 anos no HC (Hospital das Clínicas) de Ribeirão Preto (313 km de São Paulo) e era considerada a mais antiga moradora da instituição. Ela volta hoje para casa. Veja seu relato:

Faltava quatro meses para meu aniversário de 15 anos. Me lembro bem da data de quando tudo aconteceu, 13 anos atrás. Estava na casa de uma amiga, que cuidava de uma bocada de drogas.

Outra colega, a Cirley, que queria visitar o namorado na cadeia, me pediu para ficar no lugar dela. Em troca, me daria R$ 80.

Eu aceitei. Eu tinha 14 anos, era uma época que eu estava meio revoltada, com más companhias. Nunca havia experimentado droga, só maconha, nem vendido.

Ela me deu 28 papelotes de cocaína. Vendi um deles, mas depois percebi que havia perdido um.

Tive então uma ideia. Sabia que as meninas abriam os papelotes, pegavam um pouco de cada e refaziam um outro para vender e ganhar dinheiro. Pensei em fazer isso para repor a perda.

Estava terminando [o serviço] quando chegou o dono da droga. Ele ficou furioso com a Cirley e ela, brava comigo porque perdeu o emprego. Eu estava encostada no portão quando senti um negócio passar no meu pescoço. Era ela [a Cirley], que veio por trás e me deu uma facada na nuca. Antes de cair, eu a vi com a faca.


A NOTÍCIA

Minha cirurgia durou oito horas. Depois, foram 18 dias em coma e seis meses no CTI. No dia seguinte [à cirurgia], acordei com minha mãe me chamando. Eu me lembrava de tudo. Só xingava e queria me vingar da menina.

Três meses depois veio a notícia. A médica veio e disse que eu ia ficar tetraplégica. Perguntei: "o que é isso?"

Ela disse que eu perdi os movimentos do pescoço para baixo e que ficaria dependente de um respirador. Eu perguntei até quando. Ela respondeu: "Até quando Deus quiser".

Só chorava. Era conversar comigo que eu chorava. Foi assim uns quatro meses.

Até que o médico me deu uma bronca. "Já te expliquei várias vezes o que você tem e não é para você ficar chorando. Essa é a última vez que você vai chorar." E não chorei mais, só quando ficava muito triste.

VIDA NO HOSPITAL

Fiz muitos amigos aqui. É uma segunda família. E muita gente já aposentou.

Voltei a estudar --parei na 3ª série. Agora, já conclui o ensino fundamental. Também aprendi a pintar com a boca. Fiz oito quadros.

A internet me ajuda também. Tenho Orkut, MSN.

Converso com os pacientes novos, com os acompanhantes. Até o cantor Belo, meu ídolo, já veio me visitar.

SUICÍDIO

Há dois anos, entrei numa depressão feia, até tentei me matar. Tentei tirar o respirador à noite, mexendo o pescoço. Só que não consegui.

Acho que Deus falou: "Vou dar um susto nela, para ela acordar pra vida." Porque no outro dia, estava dormindo e o respirador saiu sozinho, sem eu querer.

Quando as enfermeiras chegaram, estava perdendo a consciência. Pedi perdão a Deus, vi que não queria morrer, eu queria viver.

CASA

Hoje [ontem] me despedi dos meus amigos do hospital [Ela volta hoje para casa].

Planejei como seria a festa de despedida: as fotos projetadas em um telão, a música de fundo. Teve até convite.

Eu não via a hora de ir para casa. Tudo graças ao respirador que o Estado enviou, à ajuda do pessoal do HC e também porque minha mãe poderá ficar comigo.

SONHO

Quero continuar estudando, terminar o ensino médio. No começo, queria fazer enfermagem. Agora estou pensando em jornalismo, porque no hospital criei um jornal mural. Meu desejo era ir para casa. E esse é o primeiro sonho que estou realizando.
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20 MANEIRAS DE ECONOMIZAR SEU DINHEIRO

On quarta-feira, 30 de março de 2011 0 comentários



  1. Não compre por impulso: por mais que tenha achado interessante o produto, avalie muito bem antes de comprar.
      Muitas vezes, compramos coisas que passado uma, duas semanas, já não conseguimos entender porque motivo adquirimos aquilo.
Infelizmente, somos muitos suscetíveis a produtos novos, novidades e assim mesmo que não o precisemos acabamos por comprar e gastar o nosso rico dinheirinho de forma supérflua.
 
  1. Poupe: se você tem preocupação com as suas finanças pessoais é imprescindível que se planeje para começar a criar o habito de poupar e investir pensando no futuro como algo muito próximo e que necessita de cuidado.


  1. Compre após as datas comemorativas: um exemplo simples que ilustra bem o que eu estou querendo dizer: NÃO COMPRE ROUPA DE INVERNO NO INVERNO, MAS SIM NO VERÃO. Compre roupa de verão no inverno, compre presentes bem antes do Natal ou Dias das Crianças e por aí vai...


  1. Viaje em baixa temporada: na alta temporada, os preços sobem muito, dependendo do destino, em baixa temporada você pode conseguir descontos surpreendentes se comparados com a alta temporada. Acesse qualquer site de viagens e faça simulações e verifique quanto é possível economizar.
Já pensou em utiliza a pontuação dos cartões de crédito para comprar passagens ou produtos?


  1. Pague sempre à vista: por mais que determinadas loja digam o preço à vista pode ser parcelado em “n” parcelas, porém, tente negociar e pergunte quanto que pode fazer pelo produto se você realmente pagar à vista.

Você observará que conseguirá um desconto surpreendente. O pagamento à vista é uma excelente moeda de troca e compensa muito ser utilizado.


  1. Reduza as despesas mensais: por mais que pense ser impossível a redução de tais despesas, coloque tudo na ponta do lápis e verifique quantas coisinhas baratas e desnecessárias são compradas. Não seria possível cortá-las para o mês seguinte?

Pense que hoje existe muita concorrência entre os mais variados tipos de serviços e que há diferença nos preços.
Por exemplo, tinha um plano de tevê por assinatura com mais de 100 canais, no entanto, assistíamos basicamente quatro ou cinco canais, optei por um plano mais barato e esta despesa caiu quase 50% do valor; o mesmo vale para telefonia celular, telefonia fixa, gastas com eletricidade e água, sempre há uma forma de reduzir custos.


  1. Controle as suas despesas: além de reduzir as suas despesas, você também necessita controlá-las. No importa o valor, pode parecer irrisório, mas pense que valores baixos vão se somando e acabam prejudicando o orçamento domestico.

Não permita que gastos desnecessários aconteçam, policie a você e a sua família, para que se habitue a gastar com o que realmente for necessário.


  1. Pesquise preços: nunca compre na primeira loja que entrar, faça pesquisas pela internet ou em duas, três lojas antes de fechar negócio. Não tenha pressa de finalizar a transação Se você está lendo este artigo é porque tem internet em sua casa, então desfrute desta ferramenta poderosíssima e pesquise sobre o produto que deseja.

Caso em sua cidade, não encontre o produto mais em conta, peça pela internet e desfrute do melhor preço localizado.

  1. Aproveite liquidações e pontas de estoque: pelos mais variados motivos, o comercio em geral costuma oferecer os seus produtos em situações mais vantajosas e esta é uma boa oportunidade para se comprar.


  1. Pechinche: não tenha vergonha deste artifício, use e abuse. A loja e o vendedor têm mais interesse no sucesso da transação do que você mesmo. Se você pagar a primeira proposta, com certeza você estará perdendo muito dinheiro, portanto, mesmo que você esteja morrendo de vontade de adquirir o bem, resista à tentação e exija um preço melhor e você com certeza, verá que alguma coisa pode ser tirada do preço original proposto.


  1. Não use o seu carro: se você não tem carro, só o compre se realmente for imprescindível para a sua vida, caso contrário, use ônibus ou táxi, que são meios de transporte muito mais vantajosos do que ter o próprio carro.

Caso contrário, se você já tem um carro, tente usar o mínimo possível, talvez revezando com colegas de trabalho, indo a pé trabalhar ou de carona, pois o custo com combustível e manutenção costuma dificultar muito as finanças pessoais da família.


  1. Viva num padrão de vida inferior: se você tem um padrão de classe B, viva com o “conforto” de uma classe C, habitue-se a sempre ter um padrão de vida abaixo do que é a sua realidade atual.


  1. Divida o seu salário: por exemplo, 10% do seu salário devemos ser reservados para poupar, 30% para custos com a casa, 30% para escola e os 30% restantes para lazer. Este é apenas um modelo que pode ser alterado de acordo com cada realidade.

Se ao final do mês, determinada reserva acabar, deve-se planejar de forma diferente para o mês seguinte, de preferência podando despesas para que o orçamento de adapte a realidade da familia.

  1. Registre todas as despesas: não basta tentar cortar e controlar as despesas, mas também registrá-las de forma minuciosa.

Você gastou dois reais com um café, marque na sua planilha e saiba quanto você gastou efetivamente com café ao final do mês. Descobrirá que coisas pequenas que você sempre pensou não fazerem diferença, acumuladas podem ajudar no seu orçamento domestico.


  1. Sempre que for às compras saiba exatamente o que deseja: se você vai à loja para comprar um ferro de passar roupa, não volte da loja com uma TV de 50 polegadas e sem o ferro de passar roupa.

Compre aquilo que realmente precisa e resista à tentação.
Da mesma forma, que quando for ao supermercado, faça uma lista do que precisa e compre exatamente o que está descrito na sua lista, nada mais daquilo que está previsto.

  1. Utilize uma planilha financeira: com a popularização da internet, planilhas financeiras eletrônicas estão disponibilizadas em muitos sites e de forma gratuita e o seu uso constante, pode fazer com que se mude conceitos e se ganhe uma cultura financeira.

Você aprenderá que realmente tudo o que é lançado nela merece ser estudado e analisado, fazendo-se comparações de um mês com o outro para tentar conter as despesas e sobrar mais dinheiro em caixa.

  1. Dê dicas de finanças pessoais aos seus filhos: não adianta apenas você querer mudar o seu comportamento financeiro se o restante da família continuar no mesmo padrão de gastos. Tente transmitir a todos os integrantes da família, que o assunto é sério e todos necessitam fazer a sua parte para que consigam obter o sucesso pleiteado.


  1. Não compre por modismo: a propaganda realmente é algo fantástica, quantas vezes não vimos uma marca na tevê, ou na internet e vamos à loja querendo aquele mesmo produto, mesmo que nunca o tenhamos experimentado e mesmo que ele seja muito mais caro do que um produto talvez com qualidade até superior?

Portanto, não compre apenas porque é da marca X ou Y, mas compre baseado no custo benefício, não há necessidade de se comprar um produto mais caro e de qualidade inferior apenas porque ele aparece mais na televisão.


  1. Pague em dias as suas contas: pois caso contrário você pagará com multa, juros e outras atualizações, que podem aumentar consideravelmente a sua dívida.
Deixar de pagar o cartão de crédito acarreta multas pesadíssimas. 

   20  Compre a granel: muitos atacadistas permitem que particulares comprem em suas prateleiras e lá, comprando-se pacotes de gêneros alimentícios, material escolares, entre outros itens domésticos conseguem-se preços muito melhores aos fornecidos pelos supermercados, livrarias e papelarias.
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On terça-feira, 29 de março de 2011 2 comentários




Crack é uma droga, geralmente fumada, feita a partir da mistura de pasta de cocaína com bicarbonato de sódio. É uma forma impura de cocaína e não um sub-produto. O nome deriva do verbo "to crack", que, em inglês, significa quebrar, devido aos pequenos estalidos produzidos pelos cristais (as pedras) ao serem queimados, como se quebrassem.

A fumaça produzida pela queima da pedra de crack chega ao sistema nervoso central em dez segundos, devido ao fato de a área de absorção pulmonar ser grande e seu efeito dura de 5 a 10 minutos, com efeito de euforia mais forte do que o da cocaína, após o que produz muita depressão, o que leva o usuário a usar novamente para compensar o mal-estar, provocando intensa dependência. Não raro o usuário tem alucinações e paranóia (ilusões de perseguição). Em relação ao seu preço, é uma droga mais barata que a cocaína.

O uso de cocaína por via intravenosa foi quase extinto no Brasil, pois foi substituído pelo crack, que provoca efeito semelhante, sendo tão potente quanto a cocaína injetada. A forma de uso do crack também favoreceu sua disseminação, já que não necessita de seringa — basta um cachimbo, na maioria das vezes improvisado, como, por exemplo, uma lata de alumínio furada.


A história do crack está diretamente relacionada com a da cocaína, droga que surgiu nos anos 60 e que, na época, era grandemente consumida por grupos de amigos, em um contexto recreativo. No entanto, a cocaína era uma droga cara, apelidada de “a droga dos ricos”. Esse foi o principal motivo para a criação de uma “cocaína” mais acessível.

De fato, a partir da década de 70 começaram a misturar a cocaína com outros produtos e conforme outros métodos. Foi assim que surgiu o crack, obtido por meio do aquecimento de uma mistura de cocaína, água e bicarbonato de sódio. Na década de 80, o crack se tornou grandemente popular, principalmente entre as camadas mais pobres dos Estados Unidos.



Efeitos



Os efeitos destas substâncias são idênticos aos da cocaína, contudo como atingem o cérebro em poucos segundos, são mais rápidos e intensos. Apresentam uma duração de cerca de 5 a 10 minutos.

O indivíduo pode começar por sentir euforia, sensação de bem-estar intensa e excitação sexual. Contudo, os efeitos positivos poderão ser rapidamente substituídos por ardor nos olhos, secura na boca, palpitações, contracções musculares, dilatação das pupilas, dor de cabeça, depressão forte, irritabilidade, angústia, insónia e diminuição do apetite.



Riscos



Com o consumo destas substâncias o indivíduo pode experimentar insónias, agitação psicomotora, emagrecimento, hipertensão, arritmias cardíacas, indiferença sexual ou acessos crónicos de tosse. Como produzem um aumento acentuado da frequência cardíaca e da pressão sanguínea, poderão causar enfarte do miocárdio e hemorragias cerebrais. Adicionalmente, o consumo destas substâncias poderá ainda trazer outras complicações, frequentemente mortais, como infecções nos brônquios e paragens respiratórias.

Em termos psicológicos, pode provocar a destruturação da identidade da pessoa. Esta pode tornar-se mais agressiva, ter problemas a nível de auto-crítica e moral, dificuldades em estabelecer relações afectivas, desenvolver psicoses, paranóia, comportamento excessivamente anti-social, podendo inclusivamente orientar-se para a marginalidade e prostituição.

O consumo de crack por mulheres grávidas poderá acarretar problemas com o feto, atrasos no crescimento intrauterino e parto prematuro. Crianças nascidas nestas condições parecem apresentar problemas a nível comportamental, não conseguindo brincar nem falar como as outras crianças. Passam também por períodos em que parecem desligar-se do mundo.

Tolerância e Dependência

Apresentam um grande potencial de dependência. A tolerância é bastante elevada e desenvolve-se com facilidade.

Síndrome de Abstinência

Manifesta-se por insónia, fadiga, apatia e depressão grave.
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SUPERAÇÃO

On sexta-feira, 18 de março de 2011 2 comentários

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Os riscos da contaminação nuclear!

On quarta-feira, 16 de março de 2011 0 comentários

Entenda os riscos da contaminação nuclear

Vazamento em usinas no Japão elevou risco de acidente após forte terremoto.

Relatos de vazamentos nas centrais nucleares de Fukushima, no Japão, elevaram os temores de que um acidente atômico possa atingir o país, já severamente afetado pelo terremoto de 8,9 graus na escala Richter e pelos tsunamis desta sexta-feira (11).

A radiação em altas doses tem efeitos graves sobre o corpo humano, tanto no curto quanto no médio prazo. A contaminação causada por uma bomba atômica, por exemplo, pode levar à destruição total das células e, consequentemente, à morte rápida.

                       
                     
A exposição a elevados níveis de radiação também pode levar ao impedimento da divisão celular, a danos permanentes às células e a modificações na estrutura genética das células reprodutoras (espermatozoides e óvulos).

Na prática, isso significa que pessoas expostas à radiação podem desenvolver diversos tipos de câncer, como a leucemia - caracterizada pela reprodução descontrolada dos glóbulos brancos no sangue. 

Vítimas da radiação também podem ter filhos com sérios problemas congênitos. Ausência ou deformação de membros e retardamento mental estão entre os mais comuns. 
Chernobyl sofreu explosão 

Um dos acidentes nucleares mais notórios da história aconteceu na usina de Chernobyl, na Ucrânia em 1986. 

A explosão do reator atômico liberou uma imensa nuvem radioativa que contaminou pessoas, animais e o meio ambiente em uma área de milhares de quilômetros quadrados. 

Os mortos por contato direto com a radiação - primordialmente trabalhadores da usina - chegaram a 28. No entanto, estudos internacionais apontam que até 60 mil pessoas morreram ou ainda vão morrer em virtude de doenças causadas pela contaminação.

Fonte: R7.com
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Como superar o cansaço e reencontrar a motivação

On quinta-feira, 10 de março de 2011 0 comentários

 
Sabe aqueles dias em que nós chegamos em casa depois de um longo dia de trabalho e só temos forças para ligar a televisão? Aqueles dias que começam cheios de energia e boas intenções e acabam com uma sentando no sofá depois do jantar e cochila uns minutinhos depois?
Então segue aqui dicas interessantes de como superar tudo isso:

a) Alongamentos pela manhã:

Faça um breve alongamento dos músculos sua cama pode ser ideal pra iniciar e depois conclua em pé.

b) Comer bem:

Comer bem é o mesmo que comer saudável por isso prefeira alimentos ricos e beba bastante água.

c) Praticar exercício físico de forma regular:

Sempre no final da tarde fazer um corridinha leve ou caminhada, jogar um vôlei, handebool, FUTSAL... e por ai vai mas os exercício são nossos alinhados.

 d) Manter a postura e fazer intervalos:

Nunca fique muito tempo na mesma postura ou sente-se de maneira inadequada.

 

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Evite os sintomas da TPM

On quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011 0 comentários


Abaixa um texto de Luiz Fernando Veríssimo 

Meditando sobre a TPM 




Os sintomas da TPM são intensos, mas não se justificam a agressividade, grosseria e brigas, mesmo porque é possível controlar esses sintomas. É muito importante que a mulher tenha o hábito de observar bem seu próprio comportamento, assim poderá perceber quando os sintomas aparecem. Os sintomas da tensão pré-menstrual são claros, eles se revelam antes da menstruação, pioram muito na véspera e desaparecem assim que a menstruação “desce”. A mulher pode e deve controlar esses sintomas. Aqui vão algumas dicas para ajudar: 
  • Buscar o autoconhecimento 
  • Anotar variações de humor ocorridas durante o mês 
  • Saber quando deve ser a próxima menstruação
  • Evitar reuniões de negócio no dia esperado para chegada da TPM 
  • Pensar antes de falar;”peneirar” o que diz aos outros
  • Não tomar atitudes importantes nessa fase, inclusive com o marido, chefe ou namorado
  • Aprender a controlar seus destemperos emocionais, como dar uma volta no quarteirão ou reformar os vasos do jardim
  • Fazer exercícios físicos, de preferências os aeróbicos ou dar murros em sacos de areia 
  • Alimentar-se com pouco sal para evitar piorar o inchaço próprio da fase menstrual e comer alimentos diuréticos como melancia, morangos e agrião
  • Evitar o café, que é estimulante e aumenta a ansiedade
  • Considerar a possibilidade de parar de fumar
  • Controlar os impulsos de comer doces, que ficam exacerbados durante a tensão pré-menstrual 
Será sempre muito interessante que a mulher tente seguir essas dicas e aprenda a controlar a irritabilidade característica desse período para não ficar usando isso como desculpa para pisar nas pessoas. Na verdade ninguém é obrigado a engolir grosseria, por isso. 
 http://www.tearderetalhos.com
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MITO OU VERDADE: Pílula Anticoncepcional Engorda?

On quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011 0 comentários


Você com certeza já ouviu alguma amiga falar - isso se não foi você mesma quem disse: “engordei tomando pílula“. Há quem diga que os hormônios da pílula anticoncepcional são os grandes vilões, responsáveis por nos dar uns quilinhos extras; mas estudos feitos em várias partes do mundo estão levando esse mito por água abaixo. Uma análise publicada pelo Cochrane Database Systematic Reviews revela que as pílulas não possuem o “efeito engordativo“, ao contrário do que a gente sempre achou.
Dois estudos foram fundamentais para chegar a essa conclusão. O primeiro foi feito com dois grupos de mulheres - um grupo tomando a pílula, e outro placebo. E nenhum dos grupos apresentou ganho significativo de peso. O segundo estudo foi feito com mulheres entre 18 e 26 anos, todas atletas, inseridas num grupo que tomava anticontraceptivo oral. As demais mulheres eram um grupo de controle e o resultado após 2 anos: nenhuma delas ganhou peso tomando a pílula.
Ou seja: o negócio é cuidar da saúde e da alimentação. Sempre!
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Trabalhante: o que é essa nova modalidade de emprego?

On terça-feira, 15 de fevereiro de 2011 0 comentários


Uma nova modalidade de trabalho pode surgir no Brasil: é o Trabalhante.
Mas o que é um Trabalhante?
É um “trabalhador  estudante”. Trata-se de um tipo de trabalho destinado a estudantes de 16 a 21 anos, onde o empregado  receberia o mesmo valor salarial de um profissional, trabalharia 30 horas semanais, porém, não teria os descontos de FGTS e INSS. Para ser contratado, o “trabalhante” só precisaria comprovar que de fato está estudando, e que faça um curso com pelo menos 15 horas semanais.
Seria então uma espécie de estágio otimizado? Sim, basicamente isso. Contudo, o trabalhante teoricamente ganharia mais que um estagiário. Aí você poderia se perguntar: “qual é a vantagem de se fazer um estágio?”.
Esse projeto de lei é de autoria de Luiz Carlos Pitiman, e certamente vai gerar muitas discussões, especialmente nas áreas de Recursos Humanos das empresas.
“Aqui o jovem precisa trabalhar; e depois ele procura o seu estudo”, comenta Pitiman.
E você, o que acha desse projeto de lei?
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